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Wie wollen wir das erreichen?
Die Basis für unser Training bilden die motorischen Grundfertigkeiten der Leichtathletik.
Laufen – Springen – Werfen
In unserem Training schulen wir mit Spielen für die jüngeren Kinder und mit ersten technischen Übungseinheiten (z.B. Weit- und Hochsprung, Wurftechniken) für ältere Kinder ab 9 Jahren ihre koordinativen und konditionellen Fähigkeiten. Das harmonische Zusammenwirken von Sinnesorganen, Nervensystem und Muskulatur, Bändern sowie Sehnen senkt das Verletzungsrisiko und verbessert das allgemeine Wohlbefinden bei all unseren Bewegungen.
- konditionellen Fähigkeiten sind:
- Ausdauer (Sauerstoffzufuhr und Energiebereitstellung)
- Schnelligkeit (neuromuskuläres Zusammenspiel)
- Beweglichkeit und Gelenkigkeit
- Muskelaufbau für Körperspannung
- koordinative Fähigkeiten sind:
- Gleichgewicht,
- Orientierung,
- Rhythmus (vorgegebenen Rhythmus zu erfassen und motorisch zu reproduzieren)
- Reaktion (schnellen Einleitung und Ausführung zweckmäßiger kurzzeitiger motorischer Aktionen auf ein Signal)
- Umstellung, (geänderter Handlungsvollzug aufgrund wahrgenommener Situationsveränderungen)
- Differenzierung (Feinabstimmung einzelner Bewegungsphasen und Teilkörperbewegungen)
- Kopplung (Teilkörperbewegungen untereinander zweckmäßig zu koordinieren)
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